po powrocie

Panteon pisze: Ile miałeś w SSST z 16? Za pierwszym udanym podejściem weszło mi 203, a potem z 10 powt więcej, ale głowy nie dam. SPRAWDZĘ! Zrobiłem 200 powtórzeń w 8:20 i odłożyłem ketla - wyszło na przemian 8s x10 i 4s x5. Generalnie PM robiłem z KB24, natomiast ROP robiłem C&P z 24, swing i snatch z KB16. Po 3tyg. C&P też z 16, po 4tyg. [...]

[...] szybciej to byłby efekt "lepszy" ale dzisiaj spróbowałem potrenować tylko pod warunkiem zachowania maksimum ostrożności. Czy to przez Deep6RKC, czy przez tę maskę, na powrocie do domu włączyło mi się takie ssanie, że aż mi się oczy zaczęły zapadać do głowy od tej próżni. Dobrze, że w Tesco znalazłem jakiś taki przecier warzywno-owocowy: [...]

[...] "Dillashaw jest tuż obok, więc chcę walczyć z Dillashawem. To byłby najlepszy przeciwnik w następnej kolejności." Dillashaw (17-4 MMA, 13-4 UFC) ostatnio zwyciężył w swoim powrocie do rywalizacji po ponad dwuletniej przerwie spowodowanej zawieszeniem USADA, kiedy to pokonał Cory'ego Sandhagena w walce wieczoru UFC on ESPN 27 w lipcu. Od tego [...]

[...] w obronie tytułu mistrza Europy wszech wag, odebrał telefon. Nim wrócił do zajęć, poinformował swojego trenera Ricka Mandrisa, że podobno Gołota wznowił treningi i myśli o powrocie na ring. - Kto będzie chciał go oglądać po tym, co zrobił podczas walki z Tysonem? – skomentował mieszkający na stałe w Hollywood (ale tym na [...]

[...] wszystko wyszło, gdyby nie kontuzja - mówi Dawid. Ostatecznie w barwach Odry rozegrał 4 oficjalne spotkania: trzy w lidze, oraz jedno w Pucharze Polski. Zimą zdecydował o powrocie do Zagłębia, chociaż włodarze Odry mieli inne plany. - Miałem zostać wypożyczony do Ruchu Radzionków, ale zdecydowałem, że najlepszym miejscem na odbudowę formy, [...]

[...] zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie najznakomitszym piłkarzem z grona tych, którzy postanowili wrócić. Decyzję o powrocie do reprezentacji podjął w sierpniu. Dał dobry przykład - w jego ślady poszli Claude Makelele i Lilian Thuram. Francuzom nie wiodło się w eliminacjach MŚ. [...]

[...] POSILKU JAK NAJWIECEJ PO ZA OKOLOTRENINGOWYMI!PRZED/PO TRENINGU UUNIKAMY WAREZYW I TLUSZCY godz 14-14:30 Trening: przemian raz split raz hiit w zaleznosci od dnia na powrocie z silki lub biegania jakis banan,baton(ok.20 min.powrot z silowni) DARUJ SOBIE BATONY....MOZE BYC TEN BANAN CZY 2. ALE TYLKO PO CIEZKIM TRENINGU. PO NORMLANYCH [...]

[...] można być najlepszym strzelcem swojej drużyny koszykarskiej grając bez ręki (także brak dłoni w niczym nie przeszkadza) oraz, że amputacja górnej kończyny nie przeszkadza w powrocie na boisko piłkarskie. Wyczyny Cartera są więc kolejnym przykładem na to, że sport to przede wszystkich siła woli, a dopiero potem predyspozycje fizyczne. Trzymamy za [...]

[...] jest i tak jedną z najwyższych gaż wśród graczy Czerwonych Diabłów. - To ustaliliśmy na pewno: Cristiano Ronaldo nie jest na sprzedaż, a chciałbym także dodać, że po jego powrocie nowy kontrakt, a raczej nowe zarobki, nie będą podlegały dyskusji. Cristiano dopiero co podpisał z nami kontrakt, a w klubowej hierarchii finansów radzi sobie [...]

[...] moda, przesada?" "Mam nadzieję że wyrazicie swoją opinię i ogólnie swoje zdanie na temat wszystkiego co napisałem. Nie ukrywam że chciałbym sprowokować dyskusję o powrocie do podstaw. O najprostszych, pewnych, skutecznych i surowych metodach. Liczę że czujecie o co mi chodzi oraz że będziecie się udzielać. " * * * Część z Was [...]

[...] na jutro wszystko już rozpisane, ale to potem..... cały czas staram się trzymać ok 2100kcal z rozkładem b 1,9/ t 1/ w 2,5 jestem po pierwszym tygodniu z nowym treningiem i powrocie do normalnej dietki redukcyjnej (za, którą jak się przekonałam-można zatęsknić!) myślę, że jest to dobre miejsce na krótkie podsumowanie tego etapu 3 msc. z dietą w [...]

[...] 5. Będzie 100 twarogu + łyżka oliwy. Dawno nie czułem tyle energii bez praktycznie żadnych węgli, wyśmienicie. 30 minut marszobiegu w układzie 1/5 + 10 minutowy marsz przy powrocie do domu. Żałuje, że wcześniej się za to nie wziąłem - świetne samopoczucie. Suplementacja dziś - 4 capsy CM3 między posiłkami, 2 capsy AAKG przed bieganiem, 4x amino [...]

[...] polecam sie stopniowo do tego przygotowywac. Aktualnie jestem na tym etapie :) Wykonuje ze stania 3 serie po 5 ruchow polegajacych na zejsciu albo do samej podlogi i powrocie na kolanach, albo na zejsciu do momentu, w ktorym jestem w stanie powrocic do pozycji stojacej. Po ostatniej sesji w niedziele m. brzucha zwlaszcza dolne partie [...]

[...] i trenera personalnego (najlepiej w Wawie jak się uda :-) - przyznam szczerze,że byłabym więcej niż szczęśliwa gdybym mogła zostać dopuszczona do jednego z konkursów po moim powrocie, uwielbiam rywalizację, tej mi nie brakuje bo jak widać na załączonym obrazku "Mirror is my competition" ale te przemiany sylwetek naszych lejdisek zapierają mi dech [...]

[...] i psychicznie. Robienie tych dwóch ćwiczeń na jednej sesji dość ciężko nie jest dla mnie problemem, nawet to lubię być sk***iony po treningu. P.S. Zapomniałbym Lauro o powrocie po przerwie, przerwa była mizerna tj. 3 tygodnie, z tym, że na strasznie obciętym kalorycznie IF, przez tą głupotę dość znacznie spadła mi siła... Ale jeśli chodzi o [...]

tak po chlopsku zeby jaja nie zapomnialy po co sa %-) druga rzecz ze pomaga to po czesci w pozniejszym odbloku i powrocie do mormalnosci po hcg clom 3tyg po tabsie i tamox 2tyg po tabsie i 2tyg pol mozesz dac

[...] zaj***cie łatwe.” Po ponad dwuletniej nieobecności w sporcie, Dillashaw mówi, że nie jest tu po to, by nadrabiać zaległości. Wie, że Sandhagen to trudny rywal w jego powrocie, ale jest pewny swoich umiejętności, które kiedyś pozwoliły mu okrzyknąć się jednym z najlepszych zawodników wagi koguciej w historii. „Gdybym myślał, że dotarłem [...]

[...] dwóch nieujawnionych kontuzji po ostatnich badaniach MRI. Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) dodała również, że prawdopodobnie zawalczy do końca roku po udanej rehabilitacji i powrocie do zdrowia. „Aktualizacja zdrowia: Właśnie widziałam się z moim lekarzem w kwestii moich 2 wyników MRI z dnia wczorajszego i wspaniała wiadomość jest taka, że w [...]

[...] pamiętam aż za dobrze: Grant dwa razy na deskach w pierwszej rundzie (po raz pierwszy w karierze), dziennikarskie rzędy już prawie nadające korespondencje o triumfalnym powrocie Polaka i... poddanie się Gołoty w dziesiątej rundzie. Karty sędziowskie nie kłamały: Dick Flaherty 81-86, Melvina Lathan 80-87, Chuck Hassett 83-85 dla Gołoty. [...]

Dwa błędy... W dzisiejszych sparingach naszej drużyny Jacek Magiera jeszcze nie wystąpił, niemniej informacja o jego powrocie wyraźnie poprawiła nastroje w drużynie. – Na takim boisku to sam bym chętnie zagrał – żartował trener Henryk Turek, gdy tuż przed 9.00 zawodnicy Rakowa dotarli do piłkarskiego kompleksu w krakowskiej [...]